ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГНКомментарий
07:30Каша овсяная вязкая на воде2005,82,829,6171402,466
Мед пчелиный50,0404,0117850,3368
Сыр Адыгейский мягкий 45% жирности254,124,50590
Итого за 1-й прием пищи:230107342472,7
12:00Печенье овсяное диетическое5031,2521,2111551,7623
Суп куриный с вермишелью25015,374,5712,881581,07
Итого за 2-й прием пищи:300186342692,8
15:00Семга в собственном соку2003929,86,84640,56
Итого за 3-й прием пищи:200393074640,5
18:00Изолят Pure ISO Whey2521,970,250,87960,07
Итого за 4-й прием пищи:252201960
Баланс 34/37/29 | Итого за день: 75589437510766,2

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi