Случайный файл загруженный нашими пользователями
Ссылка на файл: https://hiki-soft.ru/share2?5cc08529a9b20.htm
24 апреля, Ср
Белки 174/173
Жиры 91/94
Углеводы 137/142
Калории 2061/2106
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
07:00Масло сливочное 82,5% жирности100,18,20,175
07:00Хлеб 8 злаков405,3215,9103
07:00Сыр Брынза 30%3063,6056
07:00Омлет10010,611,70,6150
Итого за 1-й прием пищи:180222617384
10:00Кефир 2,5%2507,26,210125
10:00Грецкий орех203,212,22,2131
Итого за 2-й прием пищи:270101812256
13:00Курица отварная без кожи15044,72,70,8206
13:00Гречка в пакетиках15018,9585,6463
13:00Огурец парниковый500,4016
13:00Масло оливковое10010090
13:00Капуста пекинская1001,20,23,219
Итого за 3-й прием пищи:460651891784
16:00Паста арахисовая102,252,263
16:00Творог 5%508,62,50,961
Итого за 4-й прием пищи:601183124
19:00Капуста брокколи1504,50,6647
19:00Омлет10010,611,70,6150
19:00Курица отварная без кожи15044,72,70,8206
Итого за 5-й прием пищи:40060157403
21:30Ряженка 3,2%20066,47110
Итого за 6-й прием пищи:200667110
Баланс 34 / 40 / 27 | Итого за день:1570174911372061
Скачать файл в формате Excel (*.csv)
Меню сайта