Калькулятор калорий ХиКи
скачать бесплатно (пк и андроид)

Профессиональный инструмент диетолога,
с которым справится даже новичок!

Калькулятор калорий ХиКи (компьютер и андроид)
Скачать на ПК На андроид (Android)

Ведение дневника питания и тренировок дает ощутимые результаты уже через неделю.

Имеется возможность гибкой настройки лимита калорий и нормы БЖУ в зависимости от Ваших целей и параметров.

ПК версию Калькулятора калорий ХиКи можно установить на компьютер под управлением ОС Windows (XP и выше).
Мобильную версию можно установить на телефоны и планшеты под управлением ОС Android (версии 4.0.3 и выше).

Видео по работе с программой >>

СКАЧАТЬ 3.78 Скачать ZIP архив Скачать с Яндекс Диска Как установить

Если SmartScreen не дает скачать (инструкция)

Одно из простых решений — скачать программу через другой браузер. Но если другого браузера нет под рукой открываем меню сервис (кнопка шестеренки справа вверху), выбираем пункт «Безопасность», нажимаем кнопку «Отключить фильтр SmartScreen». После чего скачиваем и выбираем «Выполнить». В windows 10 эта опция находится в дополнительных параметрах в самом низу.

Отключить SmartScreen

Зачем считать калории?
Чтобы узнать истоки лишних сантиметров на талии, попробуйте посчитать свой обычный рацион и посмотреть на сколько Вы превышаете норму для Ваших параметров.

Лишние килограммы из воздуха не берутся. Это все следствия излишеств в еде и превышения нормы калорий, белков, жиров и углеводов.

Для каждого человека есть своя норма в зависимости от его активности и текущих параметров тела. Проверьте себя и помогите своему организму стать здоровым и счастливым =)

Калькулятор калорий на ПК

  • Большая база продуктов и блюд (+ база иностранных продуктов включается в настройках)
    Помимо поиска продуктов по общей локальной базе есть онлайн поиск продуктов
    Быстрый поиск продуктов по начальным буквам в названии или категориям
  • Автоматический расчет ИМТ (индекса массы тела), процента жира, нормы калорий и БЖУ по вашим параметрам
    Возможность самостоятельного расширения базы продуктов
    Расчет количество сжигаемых калорий от различных видов деятельности
  • Наглядные графики соотношения БЖУ за прием пищи и за сутки
    Возможность составления программ тренировок и ведения дневника тренировок
    Возможность выгрузки рациона и тренировок в Excel и на сайт
    Возможность ведения фотоотчетов и замеров
  • Гликемический индекс продуктов и расчет гликемической нагрузки за прием пищи
    Расчет хлебных единиц для больных сахарным диабетом
    Ведение одновременно нескольких профилей на одном компьютере
    Микшер продуктов для расчета БЖУК своего блюда
  • Используйте быстрый поиск продуктов и за считанные секунды добавляйте все, что Вы съели или планируете съесть. Вам нужно лишь знать название и вес продукта. Количество белков, жиров и углеводов программа рассчитывает сама, а также разбивает на приемы пищи в зависимости от времени добавления продукта.
  • В счетчике калорий ХиКи добавлено множество упражнений на все группы мышц. Вы можете составить себе сколько угодно много программ тренировок и использовать их для ведения дневника.
  • Создавайте индивидуальные порции для быстрого заполнения веса нужного продукта.
  • Поможет Вам рассчитать суточную потребность калорий. В зависимости от цели сделает расчет нормы калорий, белков, жиров и углеводов. Так же Вы можете менять лимит калорий и норму БЖУ вручную. Есть функция чередования КБЖУ.
  • Вы можете составить рационы, которые часто используете, и загружать их в текущий день двумя кликами мыши.
  • У Вас будет широкий выбор продуктов и готовых блюд. Многие продукты есть как в сыром, так и в готовом виде. Имеется возможность добавлять, редактировать и удалять собственные продукты. Для тех, кто хочет рассчитать калорийность собственных блюд, имеется микшер продуктов, в который можно добавить все ингредиенты и получить оригинальный рецепт. Полученное блюдо потом можно использовать в составлении рационов.
  • Программа позволяет в сжатом виде видеть результаты и достижения с помощью графиков и вывода статистических данных.
  • Вы можете добавлять свои замеры и фотографии в программу, чтобы наглядно видеть свой прогресс.
  • Счетчик калорий позволяет отдельно отслеживать количество выпитой чистой воды в течении дня.
  • Подсчет хлебных единиц и гликемический индекс продуктов. Особенно это будет актуально для тех, кому нужно контролировать уровень сахара в крови. В счетчике калорий используется более показательный метод оценки гликемической нагрузки.
  • С мобильной версией калькулятора калорий под андроид можно работать в любое время и месте, независимо от наличия интернета.
Как правильно составить рацион на день?
В программе и на форуме Вы найдете целый раздел с информацией подобранной по нужным темам.

Говорят не зная верного направления нет смысла бежать. И это действительно так!

Если Вы сомневаетесь в своем рационе смело выкладывайте его на форуме и спрашивайте совета.

Советы экспертов и простых пользователей помогут избежать ошибок на начальном этапе, выбрать верное направление и достигнуть поставленную цель.

Отзывы специалистов:

Пользуюсь Калькулятором калорий ХиКи уже больше трех лет, и считаю его наиболее удобным и необходимым инструментом для контроля питания.

Как правило, люди, пытающиеся нормализовать свой рацион, сталкиваются с разными сложностями, и самая психологически непреодолимая – необходимость подсчета калорий и контроля соотношения макронутриентов (белков, жиров и углеводов). Раньше было два пути – или сложные подсчеты по таблицам калорийности, или попытка ограничить свой рацион скромным набором просчитанных блюд. Оба эти способа несут большую нагрузку на нервную систему, и неизбежно ведут к срывам. Но теперь появились программы, содержащие обширные базы продуктов, значительно упрощающие эту задачу. Калькулятор калорий ХиКи объединил множество инструментов в одной компактной программе. Отличный дневник тренировок, статистика, тренировочные и пищевые планы, постоянно пополняемая база продуктов и многое другое.

От всей души желаю успехов всем, кто решил взять свое здоровье в свои руки, и рекомендую попробовать эту программу для того, чтобы убедиться – вести здоровый образ жизни — это не только полезно, но легко и интересно!

Евгений Седыхов автор проекта «Марафон похудения»
специалист в области питания и фитнеса.