Случайный файл загруженный нашими пользователями
Ссылка на файл: https://hiki-soft.ru/share2?6110432da1631.htm
2 августа, Пн
| Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
| 10:17 | Чиабатта мини ржаная Вкусвилл | 47 | 3,8 | 1,5 | 20,5 | 110 |
| 10:18 | Хлеб Дивеевский Вкусвилл | 60 | 4,2 | 0,3 | 24,6 | 118 |
| 10:20 | Natura Сыр лёгкий сливочный 16% | 55 | 15,4 | 8,8 | 0 | 143 |
| 10:23 | Филе индейки варено-копченое большое Вкусвилл | 63 | 15,4 | 0,8 | 0,6 | 71 |
| 10:53 | Нектарин | 180 | 1,6 | 0,4 | 21,2 | 95 |
| 10:53 | Пуддинг шоколад эрман | 200 | 20 | 3 | 12 | 160 |
| Итого за 1-й прием пищи: | 605 | 60 | 15 | 79 | 697 | |
| 14:30 | Филе куриное | 59 | 13,9 | 1,1 | 0,2 | 67 |
| 14:30 | Масло подсолнечное | 10 | 0 | 10 | 0 | 90 |
| 14:30 | Natura Сыр лёгкий сливочный 16% | 51 | 14,3 | 8,2 | 0 | 133 |
| 14:30 | Макароны La Molisana Abissine Rigate | 135 | 18,9 | 1,4 | 94,5 | 474 |
| 14:30 | Соус томатный Arrabbiata | 105 | 1,5 | 3,3 | 5,5 | 63 |
| Итого за 2-й прием пищи: | 360 | 49 | 24 | 100 | 827 | |
| 20:00 | Перец болгарский | 165 | 2,2 | 0 | 9,4 | 45 |
| 20:00 | Огурец | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 20:00 | Масло подсолнечное | 12 | 0 | 12 | 0 | 108 |
| 20:00 | Кешью | 38 | 7 | 18,4 | 8,6 | 228 |
| Итого за 3-й прием пищи: | 315 | 9 | 30 | 18 | 381 | |
| Баланс 25 / 33 / 42 | Итого за день: | 1280 | 118 | 69 | 197 | 1905 |
- Мы в социальных сетях
