Случайный файл загруженный нашими пользователями
Ссылка на файл: https://hiki-soft.ru/share2?6370fe96cf535.htm
13 ноября, Вс
| Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН |
| 10:54 | Кофе натуральный молотый | 3 | 0,5 | 0,3 | 2 | 13 | ||
| 10:55 | Каша овсяная вязкая на воде | 300 | 8,7 | 4,2 | 44,4 | 250 | 40 | 17.8 |
| 10:55 | Хлеб Бородинский | 50 | 3,4 | 0,6 | 20,4 | 101 | 45 | 9.2 |
| 10:55 | Масло сливочное 82,5% жирности | 15 | 0,1 | 12,4 | 0,1 | 112 | 51 | 0.1 |
| Итого за 1-й прием пищи: | 368 | 13 | 18 | 67 | 476 | 27.1 | ||
| 12:55 | Фасоль белая вареная | 150 | 14,6 | 0,5 | 37,6 | 214 | 40 | 15.0 |
| 12:55 | Манго | 100 | 1 | 0 | 17 | 72 | 30 | 5.1 |
| Итого за 2-й прием пищи: | 250 | 16 | 1 | 55 | 286 | 20.1 | ||
| 14:50 | Макароны Байсад | 130 | 13,5 | 1,4 | 93 | 439 | 60 | 55.8 |
| 14:51 | Азу | 200 | 23,8 | 28,4 | 20,4 | 432 | ||
| 14:51 | Тыква запеченная | 200 | 1,8 | 0,7 | 12,1 | 62 | 75 | 9.1 |
| Итого за 3-й прием пищи: | 530 | 39 | 30 | 126 | 933 | 64.89999999999999 | ||
| Баланс 16 / 26 / 58 | Итого за день: | 1148 | 67 | 49 | 247 | 1695 | 112.1 |
- Мы в социальных сетях
