Случайный файл загруженный нашими пользователями
Ссылка на файл: https://hiki-soft.ru/share2?5ace5a5481fd6.htm
11 апреля, Ср
| Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
| 08:47 | Кофе черный растворимый с молоком без сахара | 250 | 2,3 | 2,7 | 3,1 | 46 | 0,3 | ||
| 09:47 | Протеин | 200 | 46 | 0,2 | 4,4 | 202 | 0,4 | ||
| Итого за 1-й прием пищи: | 450 | 48 | 3 | 8 | 248 | 0,7 | |||
| 14:51 | Кофе 3 в 1 сухой Максвелл Хау | 64 | 1,6 | 6,7 | 48,3 | 260 | 4 | ||
| Итого за 2-й прием пищи: | 64 | 2 | 7 | 48 | 260 | 4 | |||
| 17:51 | Пельмени | 250 | 29,8 | 31 | 72,5 | 688 | 55 | 6 | 40 |
| 17:51 | Майонез | 20 | 0,6 | 13,4 | 0,5 | 125 | 60 | 0 | 0 |
| 17:51 | Горчица Русская | 10 | 0,4 | 0,5 | 1,8 | 13 | 35 | 0,2 | 1 |
| 18:17 | Шоколад Альпен Голд с печеньем и изюмом | 36 | 2 | 9,1 | 22,5 | 180 | 1,9 | ||
| Итого за 3-й прием пищи: | 316 | 33 | 54 | 97 | 1006 | 8,1 | 41 | ||
| Баланс 22 | Итого за день: | 830 | 83 | 64 | 153 | 1514 | 12,8 | 41 |
-
Мы в социальных сетях
