Случайный файл загруженный нашими пользователями
Ссылка на файл: https://hiki-soft.ru/share2?60546904a9099.htm
19 марта, Пт
| Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
| 07:00 | Кофе натуральный заварной с молоком | 400 | 2,8 | 2,8 | 2 | 44 |
| 07:00 | Яйцо куриное вареное всмятку | 60 | 7,7 | 7 | 0,5 | 95 |
| 07:00 | Сыр Маасдам | 20 | 4,6 | 5,2 | 0 | 65 |
| Итого за 1-й прием пищи: | 480 | 15 | 15 | 3 | 204 | |
| 10:00 | Гусь вареный | 78 | 15 | 32,1 | 0 | 349 |
| 10:00 | Плов в мультиварке | 138 | 16,2 | 2,1 | 24,4 | 181 |
| Итого за 2-й прием пищи: | 216 | 31 | 34 | 24 | 530 | |
| Баланс 25 / 60 / 15 | Итого за день: | 696 | 46 | 49 | 27 | 734 |
- Мы в социальных сетях
