Случайный файл загруженный нашими пользователями
Ссылка на файл: https://hiki-soft.ru/share2?5f4aa18a5bf86.htm
29 августа, Сб
| Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
| 07:50 | Молоко 2,5% | 200 | 5,8 | 5 | 9,6 | 107 |
| 07:50 | Коктейль Гербалайф на воде 1 порция (забивай 100 г) | 130 | 11,7 | 3 | 11,7 | 121 |
| Итого за 1-й прием пищи: | 330 | 18 | 8 | 21 | 228 | |
| 10:00 | Кофе Якобс натуральный сухой | 20 | 2,8 | 2,9 | 0,6 | 39 |
| Итого за 2-й прием пищи: | 20 | 3 | 3 | 1 | 39 | |
| 11:50 | Кофе Якобс натуральный сухой | 20 | 2,8 | 2,9 | 0,6 | 39 |
| Итого за 3-й прием пищи: | 20 | 3 | 3 | 1 | 39 | |
| 14:00 | Сердце говяжье | 120 | 19,2 | 4,2 | 2,4 | 124 |
| 14:00 | Лук жареный | 50 | 1,2 | 2,8 | 6,5 | 56 |
| 14:00 | Сыр Российский | 20 | 4,6 | 5,9 | 0 | 72 |
| 14:00 | Яйцо куриное жареное | 60 | 8,2 | 8,9 | 0,5 | 115 |
| Итого за 4-й прием пищи: | 250 | 33 | 22 | 9 | 367 | |
| 16:40 | Яблоко | 250 | 1 | 1 | 24,5 | 111 |
| Итого за 5-й прием пищи: | 250 | 1 | 1 | 25 | 111 | |
| 21:00 | Молоко 2,5% | 200 | 5,8 | 5 | 9,6 | 107 |
| 21:00 | Коктейль Гербалайф на воде 1 порция (забивай 100 г) | 100 | 9 | 2,3 | 9 | 93 |
| Итого за 6-й прием пищи: | 300 | 15 | 7 | 19 | 200 | |
| Баланс 29 / 40 / 31 | Итого за день: | 1170 | 72 | 44 | 75 | 984 |
- Мы в социальных сетях
