Случайный файл загруженный нашими пользователями
Ссылка на файл: https://hiki-soft.ru/share2?636ba50c4f126.htm
9 ноября, Ср
| Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
| 09:15 | Кофе с молоком сухим | 300 | 5,7 | 5,4 | 21,9 | 159 |
| 09:16 | Картофельное пюре «Роллтон» куриное 40 г. | 40 | 4,2 | 1,5 | 30,1 | 151 |
| 09:17 | Крекер с солью | 60 | 4,9 | 14 | 34,5 | 283 |
| Итого за 1-й прием пищи: | 400 | 15 | 21 | 87 | 593 | |
| 12:10 | Азу из говядины | 200 | 12,6 | 8 | 20,4 | 204 |
| 12:10 | Морковь по-корейски | 110 | 1,3 | 9 | 9,9 | 126 |
| 12:10 | Борщ на курином бульоне | 120 | 2,7 | 2,1 | 6,5 | 56 |
| Итого за 2-й прием пищи: | 430 | 17 | 19 | 37 | 386 | |
| 15:41 | Чай фруктовый | 300 | 1,5 | 0,3 | 3 | 21 |
| 15:41 | Печенье овсяное | 60 | 3,5 | 8,8 | 42,3 | 263 |
| 15:41 | Рулет «Яшкино» клубничный со сливками, 200 г | 30 | 1,7 | 3,3 | 19,1 | 113 |
| Итого за 3-й прием пищи: | 390 | 7 | 12 | 64 | 397 | |
| 20:06 | Виноград | 40 | 0,2 | 0,2 | 6,2 | 28 |
| 20:06 | Конфеты шоколадные | 30 | 1,2 | 7,9 | 17,8 | 147 |
| 20:06 | Булочка с яблоками | 50 | 3,8 | 4,2 | 30,5 | 175 |
| Итого за 4-й прием пищи: | 120 | 5 | 12 | 55 | 350 | |
| Баланс 10 / 34 / 56 | Итого за день: | 1340 | 43 | 65 | 242 | 1726 |
- Мы в социальных сетях
