Случайный файл загруженный нашими пользователями
Ссылка на файл: https://hiki-soft.ru/share2?5d9714d781839.htm

3 октября, Чт
Белки 210/140
Жиры 88/93
Углеводы 172/350
Калории 2337/2800
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
08:00Яйцо куриное желток сырой365,811,20,4127
08:00Овсянка на воде1505,33,427,1165
08:00Нектарин1201,10,214,263
08:00Тульский пряник7055,447,7267
08:00Яйцо куриное белок сырой15016,60066
Итого за 1-й прием пищи:526342089688
11:00Каша пшеничная рассыпчатая1506,65,438,6229
11:00Омлет505,35,80,375
Итого за 2-й прием пищи:200121139304
14:00Булгур отварной1506,50,818106
14:00Филе куриное18042,53,40,7204
14:00Салат Греческий1003,712,43,3139
Итого за 3-й прием пищи:430531722449
18:00Салат Греческий1505,618,55209
18:00Филе куриное18042,53,40,7204
Итого за 4-й прием пищи:33048226413
22:00Горбуша запеченная в духовке12024,67,80169
22:00Салат из капусты белокочанной с растительным маслом1001,944,963
Итого за 5-й прием пищи:22027125232
23:55Творог Вятушка 3%2003663,4212
23:55Киви1000,80,48,139
Итого за 6-й прием пищи:30037612251
Баланс 36 / 34 / 30 | Итого за день:2006210881722337
Вода 2200/2500

Скачать файл в формате Excel (*.csv)