Случайный файл загруженный нашими пользователями
Ссылка на файл: https://hiki-soft.ru/share2?5cd9b70e265d4.htm
13 мая, Пн
| Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
| 09:20 | Молоко 1% | 100 | 2,8 | 1 | 4,7 | 39 |
| 09:20 | Банан | 90 | 1,4 | 0,4 | 18,9 | 85 |
| 09:20 | Телятина тушеная | 85 | 21,5 | 2,2 | 0 | 106 |
| 09:20 | Масло оливковое экстра | 11 | 0 | 10,1 | 0 | 91 |
| 09:20 | Овсянка Терра | 20 | 2,5 | 1,2 | 13,6 | 76 |
| Итого за 1-й прием пищи: | 306 | 28 | 15 | 37 | 397 | |
| 12:20 | Макароны итальянские | 50 | 6 | 0,5 | 37 | 177 |
| 12:20 | Телятина тушеная | 85 | 21,5 | 2,2 | 0 | 106 |
| 12:20 | Масло оливковое экстра | 11 | 0 | 10,1 | 0 | 91 |
| Итого за 2-й прием пищи: | 146 | 28 | 13 | 37 | 374 | |
| 15:15 | Макароны итальянские | 50 | 6 | 0,5 | 37 | 177 |
| 15:15 | Телятина тушеная | 85 | 21,5 | 2,2 | 0 | 106 |
| 15:15 | Масло оливковое экстра | 11 | 0 | 10,1 | 0 | 91 |
| Итого за 3-й прием пищи: | 146 | 28 | 13 | 37 | 374 | |
| 18:10 | Макароны итальянские | 50 | 6 | 0,5 | 37 | 177 |
| 18:10 | Телятина тушеная | 85 | 21,5 | 2,2 | 0 | 106 |
| 18:10 | Масло оливковое экстра | 11 | 0 | 10,1 | 0 | 91 |
| Итого за 4-й прием пищи: | 146 | 28 | 13 | 37 | 374 | |
| 21:10 | Телятина тушеная | 110 | 27,8 | 2,9 | 0 | 137 |
| 21:10 | Масло оливковое экстра | 11 | 0 | 10,1 | 0 | 91 |
| Итого за 5-й прием пищи: | 121 | 28 | 13 | 0 | 228 | |
| Баланс 32 / 34 / 34 | Итого за день: | 865 | 139 | 66 | 148 | 1747 |
- Мы в социальных сетях
