Случайный файл загруженный нашими пользователями
Ссылка на файл: https://hiki-soft.ru/share2?59396c2fa4499.htm

08.06.2017
Белки 91/75
Жиры 49/50
Углеводы 166/188
Калории 1467/1500
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
06:00Кофе натуральный заварной2500,51,30,5165200
06:00Молоко 2,5%200,60,5111300,10
06:21Омега 3 / Omega 320201800
Итого за 1-й прием пищи:272142450,10
08:30Курага301,60,115,368401,36
08:30Хлебцы Щедрые ржаные202,90,511,160630,97
08:30Сыр Российский3078,80107000
08:30Геркулес354,32,120,81201,7
Итого за 2-й прием пищи:1151612473553,913
10:00Яблоко1500,60,614,767351,25
10:00Биойогурт БиоМакс 2,5%1253,53,122,11311,8
Итого за 3-й прием пищи:275443719835
13:00Капуста белокочанная1001,80,14,727150,41
13:00Морковь200,301,47300,10
13:00Лук репчатый200,301,68150,10
13:00Картофель15030,624,411550212
13:00Грудка куриная сырая10023,61,90,41133000
Итого за 4-й прием пищи:390293322702,613
15:00Яблоко1500,60,614,767351,25
15:00Сыр Российский3078,80107000
15:00Хлебцы Щедрые ржаные202,90,511,160630,97
Итого за 5-й прием пищи:2001110262342,112
19:00Огурец грунтовый1501,20,23,821200,31
19:00Капуста белокочанная2504,50,211,8671512
19:00Помидор1500,906,329300,52
19:00Грудка куриная сырая10023,61,90,41133000
19:00Масло оливковое150150135000
Итого за 6-й прием пищи:6653017223651,85
Баланс 25 / 30 / 45 | Итого за день:19179149166146713,548

Скачать файл в формате Excel (*.csv)

Меню сайта