Случайный файл загруженный нашими пользователями
Ссылка на файл: https://hiki-soft.ru/share2?68aa02d72e1f3.htm
23 августа, Сб
| Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
| 06:00 | Коктейль Гербалайф порция 26г | 150 | 13,5 | 3,4 | 13,5 | 140 |
| Итого за 1-й прием пищи: | 150 | 14 | 3 | 14 | 140 | |
| 09:10 | Персик | 116 | 1 | 0,1 | 11 | 49 |
| Итого за 2-й прием пищи: | 116 | 1 | 0 | 11 | 49 | |
| 12:20 | Гречка отварная | 127 | 5 | 1,8 | 25,5 | 138 |
| 12:20 | Тефтели в томатном соусе | 102 | 9,6 | 12,2 | 17,2 | 217 |
| 12:20 | Огурец грунтовый | 213 | 1,7 | 0,2 | 5,3 | 30 |
| Итого за 3-й прием пищи: | 442 | 16 | 14 | 48 | 385 | |
| 15:10 | Киш со сметаной и курагой | 115 | 11,5 | 6,2 | 40,2 | 263 |
| Итого за 4-й прием пищи: | 115 | 12 | 6 | 40 | 263 | |
| 19:20 | Коктейль Гербалайф порция 26г | 150 | 13,5 | 3,4 | 13,5 | 140 |
| 20:02 | Шаурма (шаверма) с курицей | 136 | 15,7 | 10,4 | 30,6 | 279 |
| Итого за 5-й прием пищи: | 286 | 29 | 14 | 44 | 419 | |
| Баланс 23 / 27 / 50 | Итого за день: | 1109 | 72 | 38 | 157 | 1256 |
- Мы в социальных сетях
