Случайный файл загруженный нашими пользователями
Ссылка на файл: https://hiki-soft.ru/share2?5d061d7c06500.htm

30.03.2020
Белки 77/74
Жиры 71/74
Углеводы 126/130
Калории 1442/1481
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
08:00Голубика2002113,270251,13
Крупа гречневая зеленая607,81,837,21963,1
Масло растительное, масло авокадо1501501330
Огурец свежий1000,802,8150,23
Салат Айсберг500,450,071,488150,120
Семга слабосоленая306,93,90630
Шпинат501,450,15111150,080
Итого за 1-й прием пищи:50519,421,955,74964,63
14:00Зелень свежая1002,60,45,2340,43
Капуста квашеная1502,70,154,530150,371
Креветки свежие90181,80,99250,070
Лук репчатый1001,40,28,240150,681
Масло кокосовое15014,980135000
Рис черный704,551,7536,41823,03
Итого за 2-й прием пищи:52529,219,355,25134,52
19:00Зелень свежая1002,60,45,2340,43
Камбала запеченная9020,613,690,181160,01
Масло растительное, масло авокадо2502502210
Цветная капуста1002,50,34,230150,351
Цукини20030,46320,5
Итого за 3-й прием пищи:51528,729,815,64331,21
Баланс 21/44/35 | Итого за день: 15457771126144210,56

Скачать файл в формате Excel (*.csv)

Меню сайта