Случайный файл загруженный нашими пользователями
Ссылка на файл: https://hiki-soft.ru/share2?5d35d0f591d3b.htm

01.07.2019
Белки 79/198
Жиры 52/29
Углеводы 106/66
Калории 1209/1320
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕКомментарий
07:00Салат красоты1002,53,725,71462,14см.рецепт
Сыр Ольтермани 29% жирности2055,80720пара ломтиков
Хлеб 8 злаков506,62,5519,851291,65пара ломтиков
Яйцо куриное вареное всмятку557,046,380,44870,031 шт.
Итого за 1-й прием пищи:22521,118,4464343,8
10:00Фреш морковно-яблочный1500,90,0310,54460,87
Итого за 2-й прием пищи:1500,9010,5460,8
13:00Салат овощной с растительным маслом1000,95,43,8670,31
Суп из чечевицы20058,410,41370,86см.рецепт
Хлебцы Щедрые ржаные304,350,6916,62901,38тонкие, 3 шт.
Итого за 3-й прием пищи:33010,214,530,82942,5
16:00Агуша Говядина Детское питание808,84,83,2910,261 баночка, приправить солью и чёрным перцем
Помидоры черри1000,80,12,8150,23
Салат листья300,360,090,3940,03горстка
Хлебцы Щедрые ржаные202,90,4611,08600,922 шт.
Итого за 4-й прием пищи:23012,95,417,51701,4
19:00Омлет белковый20028140,82410,06см.рецепт
Итого за 5-й прием пищи:20028140,82410
20:30Белок яичный556,1000240
Итого за 6-й прием пищи:556,100240
Баланс 26/39/35 | Итого за день: 1190795210612098,7

Скачать файл в формате Excel (*.csv)

Меню сайта