Случайный файл загруженный нашими пользователями
Ссылка на файл: https://hiki-soft.ru/share2?585aa7250e672.htm

21.12.2016
Белки 90/87
Жиры 60/58
Углеводы 208/218
Калории 1726/1746
Время Название Грамм Белки Жиры Углеводы Ккал ГИ ХЕ ГН Комментарий
07:30 Молоко 5% 300 8,4 15 14,1 225 30 1,17 4
Моя гречка 60 7,2 1,2 40,2 200 3,35
Итого за 1-й прием пищи: 360 16 16 54 425 4,5 4
10:00 Моя гречка 60 7,2 1,2 40,2 200 3,35
Итого за 2-й прием пищи: 60 7 1 40 200 3,3
12:15 Грудка куриная отварная 63 18,77 1,13 0,31 87 30 0,02 0
Сыр Российский 24 5,56 7,08 0 86 0 0 0
Яйцо куриное жареное 120 16,33 17,80 0,99 230 48 0,08 0
Итого за 3-й прием пищи: 207 41 26 1 403 0,1
15:00 Банан 112 1,68 0,56 23,52 106 65 1,96 15
Яблоко 79 0,31 0,31 7,74 35 35 0,64 3
Итого за 4-й прием пищи: 191 2 1 31 141 2,6 18
18:06 Макароны бантики 100 12 1 74 353 60 6,16 44
Огурец грунтовый 81 0,64 0,08 2,02 11 20 0,16 0
Помидор 108 0,64 0 4,53 21 30 0,37 1
Сыр Российский 48 11,13 14,16 0 172 0 0 0
Итого за 5-й прием пищи: 337 24 15 81 557 6,6 45
Баланс 21/31/48 | Итого за день: 1155 90 60 208 1726 17,2 67

Скачать файл в формате Excel (*.csv)